Terapi – hjælp til at skabe forandring

Individuel terapi (psykoterapi) og parterapi er hjælp til at skabe den forandring i dit liv, som du ønsker. Det kan f.eks. være at få bearbejdet nogle svære følelser, tanker eller erfaringer eller at få løst op for nogle vanskelige knuder i dit parforhold eller i andre nære relationer.  Jeg hjælper dig med at arbejde med det, der forhindrer dig i at få det bedste ud af dit liv. Et af målene er, at du lærer, hvordan du selv kan være med til at styre dit liv i en retning, der er god for dig. Det kan blive starten på et rigere, gladere og mere meningsfuldt liv.

Terapi kan ændre negative mønstre

Både psykoterapi og parterapi foregår som samtaler, hvor der kan være indlagt små øvelser. Under samtalerne arbejder vi med de tanker og følelser, forhold og mønstre, du hænger fast i, og som forhindrer dig i at opnå det, du gerne vil. Du kender sikkert allerede nu til flere af disse mønstre og alligevel kan det være svært at trække sig selv i en anden retning. I terapien undersøger og arbejder vi med de årsager, der får dig til at gentage de gamle mønstre, så du fremover selv kan tage styringen i dit liv.

I et parforhold fører de individuelle mønstre jer ofte ind i en negativ spiral, uden I selv er klar over det. Denne spiral trækker jer gradvist længere og længere væk fra hinanden. I parterapi arbejder vi med at synliggøre og bearbejde den negative spiral, så I fremover kan genfinde den nærhed, kærlighed og livskvalitet, I tidligere har haft sammen.

Individuel psykoterapi kan være hjælpsomt, hvis du f.eks. lider af:

Parterapi kan være hjælpsomt, hvis I f.eks.:

  • Skændes meget
  • Er gledet fra hinanden og ikke længere kan mærke kærligheden
  • Har oplevet utroskab
  • Er løbet ind i nogle helt uventede problemer
  • Befinder jer i en krise
  • Ønsker at arbejde med og udvikle jeres forhold
  • Eller har brug for en afklaring af, hvorvidt I skal blive sammen eller gå fra hinanden med respekt for det gode, der har været (her laver vi en afklaringsproces frem for decideret parterapi)

Jeg er eksamineret psykoterapeut, parterapeut og antropolog samt medlem af Dansk Psykoterapeutforening (MPF) og af Dansk Center for emotionsfokuseret parterapi.

OBS

Ifølge persondataloven skal jeg gøre opmærksom på, at når du går i terapi hos mig, indsamler jeg oplysninger om dig. Formålet med indsamling af data er terapi. I min virksomhed er jeg den ansvarlige for, at data håndteres efter reglerne. Som din terapeut har jeg naturligvis tavshedspligt.  Du kan læse mere om min datahåndtering under privatlivspolitik.